reACT
reACT: Oberschenkel-Po-Training - Wallisellen
reACT bietet ein sanftes anaerobes Training, das den Muskelaufbau in nur 10 Minuten pro Woche unterstützt.
reACT ist eine Abkürzung und steht für die englische Bezeichnung «rapid eccentric anaerobic core trainer». Du verstehst Bahnhof? Keine Angst! reACT ist eine kleine Plattform, die in runden Bewegungen auf und ab geht. Du stehst darauf und hoffst, dass du nicht herunterfällst. Eine gute Möglichkeit, damit anzufangen, ist zu versuchen, die obere Hälfte deines Körpers auf der Ebene zu halten, während du deine Beine ausrichten musst, um sie in Position zu halten – du machst Kniebeugen ohne «aktive» Bewegung.
Plyometrische Übungen basieren auf dem Verständnis, dass eine konzentrische (verkürzende) Muskelkontraktion viel stärker ist, wenn sie unmittelbar einer exzentrischen (verlängernden) Kontraktion desselben Muskels folgt, eine der besten Arten, die Muskelkraft zu verbessern.
Das sind die Vorteile von reACT
- Low-Impact-Training
- Vorbeugung von Verletzungen durch verbesserte Schockabsorbierung
- Verbesserung der Rumpfmuskulatur
- Geeignet für alle Alters- und Trainingsgruppen
- Verbesserte Stabilität, Koordination und kinästhetische Wahrnehmung
- Exzentrische Balance mit konzentrischem Training
- auch Liegestütz-Training möglich
- Optimale Osteoporose und Sturzprävention
- Schnellere Erhöhung der Muskelmasse, Kraft und Leistung
- Hoher Nachbrenn-Effekt
- Verstärkung und Intensivierung durch verschiedene passive und aktive Plattform-Auflagen
- Gigantische Wirkung kombiniert mit kabellosem EMS Training auf reACT
- Grosse Wirkung bei bereits 2 x 5 Minuten Training pro Woche
- Glücksgefühle durch Rotations-Schaukeleffekt
- Intuitive Bedienung
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