Fle-xx / Five
Deine Beweglichkeit mit fle-xx oder Five trainieren
Mit den Geräten von fle-xx und Five erhöhst du deine Beweglichkeit, fühlst dich frisch und erholt – und stärkst gleichzeitig deine Muskulatur. Das ganzheitliche Training tut deinem Körper gut.
Die meisten von uns tun den ganzen Tag nur etwas: wir sitzen. Ob bei der Arbeit oder zu Hause vor dem Fernseher – (zu viel) Sitzen schadet dem Körper. Die Folgen sind schlechte Haltung, eingeschränkte Beweglichkeit, einseitige Belastung des ganzen Bewegungsapparates sowie verkürzte Muskeln. Mit der Zeit machen sich die Konsequenzen bemerkbar: Rücken- und Nackenschmerzen, Verspannungen, chronische Gelenkschmerzen, vielleicht sogar ein allgemeines Unwohlsein im eigenen Körper.
Dritte Säule neben Kraft und Ausdauer
Das Training an den Geräten von fle-xx und Five setzt genau da an: Es geht darum, dass du deine Mobilität zurückgewinnst, wieder beweglicher wirst und deine verkürzten Muskeln in die Länge trainierst. Du trainierst und dehnst deine Muskulatur gegen deine Gewohnheiten. Wenn du zum Beispiel häufig eingesunken dasitzt, dann solltest du also deinen Rücken strecken und in die Länge trainieren – gegen deine Gewohnheit. Deine Haltung verbessert sich, deine Atmung und die Durchblutung. Das heisst du gewinnst weniger an Muskelmasse, als an Elastizität – doch auch das stärkt die Muskeln und gehört zu einem ganzheitlichen Training. In den Worten der Hersteller kannst du diese Art von Training als eine dritte Säule deines Fitness-Trainings begreifen: Ausdauer, Kraft und eben Beweglichkeit. Das Training eignet sich sowohl für Rehabilitation als auch präventiv für alle Altersgruppen. Dich interessiert das Training mit fle-xx oder Five? Du würdest es gerne ausprobieren? Unsere Personal Trainer zeigen dir gerne, wie es funktioniert. Komm vorbei – dein Körper wird es dir danken!
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