Neue Covid Massnahmen im High Five Fitnesscenter ab 6.12.2021 - 24.1.2022 gem. Bundesratsbeschluss vom 3.12.2021: Beachtet News!

Kinesis

Mit Kinesis nimmst du dir eine Auszeit von den klassischen Kraft- und Cardio-Geräten. Das Trainingskonzept mit Seilzugsystem passt sich deinen natürlichen Bewegungsabläufen an und bietet dir ein dynamisches Workout für mehr Kraft und Ausdauer. Anschliessende Dehn- und Stretch-Übungen steigern deine Beweglichkeit.

Kinesis heisst auf altgriechisch «Bewegung» und genau darum geht es bei diesem ganzheitlichen Training. Das Trainingsgerät verfügt über ein Seilzugsystem, das vielfältige Übungen auf Basis der menschlichen Bewegungen ermöglicht. Wenn du trainierst, ziehst du an einem Seil, dessen Widerstand individuell eingestellt werden kann. Beim Kinesis-Training kombinierst du traditionelle Übungen (wie Brustpressen, Rückenzug, Rudern) mit funktionellen Bewegungen (wie Greifen, Squats, Beugen). Es fördert Gleichgewicht, Rumpf- und Körperkraft und Beweglichkeit. Kinesis ist ein fantastisches Workout, da du Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in einem trainierst. Der 360-Grad-Bewegungsbereich des Kabels macht es zu einem äusserst vielseitigen Workout, das für jeden etwas bietet – vom Anfänger bis zur Profisportlerin.

kinesis high five fitness 1

Ein Training für Jung und Alt

Kinesis ist auch ideal für ältere Menschen. Etwa wenn du dir ein schonendes Training wünschst, das noch anspruchsvoll genug ist, um Veränderungen im Körper zu erkennen und an Kraft zu gewinnen. Kinesis kann sehr individuell angepasst werden, da du die Übungen, das Gewicht und das Tempo bestimmst, so dass du dich wohl fühlst. Hast du schon von Kinesis gehört und möchtest es gerne ausprobieren? Es ist das perfekte Training für alle Altersgruppen und alle Fitness-Level – und es gibt keinen Grund, sich von einer Kinesis-Wand eingeschüchtert zu fühlen. Wir zeigen dir gerne, wie es funktioniert.

kinesis high five fitness 2