Personal Training

Personal Training hat viele Vorteile: Du erhältst ein individuelles Fitness-Programm, du wirst in den Übungen professionell angeleitet und dein Personal Trainer gibt dir einen zusätzlichen Motivations-Boost. Eine Investition in dich und deine Gesundheit, die sich lohnt!

Alle unsere Kunden sind auf ihre Art schon Spitzen-Performer. Sie leisten viel, erreichen Ziele, nehmen Herausforderungen an und tragen Verantwortung. In der Karriere, in der Familie, oft beides. Dabei geht der Körper manchmal vergessen. Doch wenn es unserem Körper schlecht geht, leidet meist auch der Geist. Deshalb sollten wir gut zu uns schauen – Sport ist elementar wichtig und eine Lebensaufgabe. Trotzdem denken viele, dass Fitnesstraining eine einfache Sache ist wie Lebensmittel einkaufen oder die WC-Reinigung: Ein Punkt, den man von einer Liste streichen kann. Allerdings führt ein planloses Herangehen an die Fitness oft zu schlechten oder begrenzten Ergebnissen. Im Gegensatz zu anderen grundlegenden alltäglichen Aufgaben erfordert Fitnesstraining eine ausgefeilte Technik, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Unsere Personal Trainer begleiten dich auf diesem Weg. Sie spüren, wenn es dir nicht so gut geht. Sie motivieren und spornen dich an, wenn du vielleicht einmal lieber zu Hause im Bett Serien schauen würdest. Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit stehen im Zentrum ihrer Arbeit.

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Vorteile eines Personal Trainings im HIGH FIVE

Du weisst nicht, wo du beginnen sollst

Du bist neu im Fitness? Unsere Personal Trainer weisen dir den Weg. Sie analysieren deinen Körper und deine Gewohnheiten und stellen ein auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Training zusammen. Sie zeigen dir, wie du Übungen richtig ausführst und Geräte bedienst. Sie beraten dich bei der Ernährung und stellen Trainingspläne auf.

Analyse und Verbesserung deines bestehenden Workouts

Du trainierst viel, aber siehst wenig Resultate. Unsere professionellen Personal Trainer schauen sich an, was du bislang getan hast und finden Wege wie du deine Routine ändern kannst damit du effizienter und effektiver trainierst. Ein Personal Trainer hilft dir auch, realistische Ziele zu setzen.

Fett verlieren und Muskeln gewinnen

Wer Fitness macht, möchte normalerweise Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen oder beides. Allerdings wissen viele nicht, wie sie das erreichen können. Vielleicht verbringst du zu viel Zeit mit Kardio- und zu wenig mit Krafttraining oder umgekehrt. Ein Personal Trainer kann dir helfen, ein angemessenes Gleichgewicht zu finden, um Körperfett zu verbrennen und gleichzeitig (schlanke) gezielt Muskeln aufzubauen.

Lebenslange Fitnessgewohnheiten etablieren

Personal Trainer helfen dir nicht nur deine Fitnessziele zu erreichen, sondern sie verändern auch deine Einstellung zu Gesundheit und Wohlbefinden. Sie zeigen dir, dass Fitness eine Priorität in deinem Leben sein sollte – kein Punkt, den du einfach von einer «To-do-Liste» streichen kannst. Fitness ist ein Lifestyle und das High Five zeigt dir deinen Weg zu dieser Lebenseinstellung. So werden Fitnesstraining, Bewegung und ausgewogene Ernährung für dich zum Alltag.

Du trainierst schon länger und deine Fitness-Routine langweilt dich? Du möchtest gerne neue Dinge ausprobieren?

Personal Training ist vielleicht die Antwort. Du bekommst eine erfrischte Aussenperspektive und Ideen, was du neu oder anders machen könntest. Ein Personal Trainer fordert dich heraus und pusht dich zu neuen Höhen.

Ein neues Level erreichen

Wenn du das Gefühl hast, dass du an eine gewisse Grenze gelangst und nicht mehr weiterkommst, zeigt dir ein erfahrener Personal Trainer wie du dich selbst herausfordern und ein neues Level erreichen kannst.

Motivation und Verantwortung

Ein Personal Trainer motiviert dich auf verschiedene Weise. Du bist ihm oder ihr ein Stück weit verantwortlich. Du möchtest ihn oder sie nicht enttäuschen. Du kannst weniger gut kneifen. Wie läuft es zum Beispiel mit dem Ernährungsplan? Und du investierst gutes Geld – der Gedanke daran kann auch helfen, dass du dranbleibst und zu den Trainings kommst.

Unterstützung bei Krankheit oder Verletzung

Unsere Personal Trainer arbeiten mit ganz unterschiedlichen Menschen, manche von ihnen haben auch eine Zusatzausbildung in der Physiotherapie. Sie können dir ein individuelles Programm zusammenstellen, das deinen Körper stärkt, vitale Muskulatur aufbaut und Verletzungen vorbeugt, dein Immunsystem stärkt oder chronische Beschwerden lindert.

Auf eine bestimmte Sportart zugeschnittenes Training

Du möchtest in deinem Sport abheben? Ob Leichtathletik, Golfen oder Eishockey – unsere Personal Trainer kennen die spezifischen Anforderungen unterschiedlicher Sportarten und können dich in deinem Training unterstützen, damit du andernorts Höchstleistungen abrufst.

Flexible Terminvereinbarung

Du bist beschäftigt mit Arbeit und Familie und hast viel um die Ohren? Unsere Personal Trainer wissen das und richten sich nach deinem Kalender.

Mit deinem Personal Trainer erreichst du deine Ziele

Athletisches Training ist der Weg, du bist das Ziel. Egal, was du erreichen willst, ein Personal Coaching mit athletischem Ansatz bringt dich effektiver dorthin und darüber hinaus. Mit der Methodik der Athleten entwickeln wir ein Workout, das dich auf effektive Weise trainiert und nachhaltig aufbaut. So persönlich wie du, so anspruchsvoll wie deine Ambitionen.

Personal Training in Kleingruppen

Du möchtest gerne gemeinsam mit deiner Partnerin oder deinem Partner an eurer Fitness und Gesundheit arbeiten? Oder gemeinsam mit Freunden auf ein Ziel hintrainieren? Oder du bist in einer Gruppe einfach motivierter, hättest aber trotzdem gerne die fachliche Unterstützung von einem gut ausgebildeten Trainer? Im High Five bieten wir auch Personal Training in Kleingruppen, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Sag uns, was du dir vorstellst, und wir stellen uns auf dich ein.

Separater VIP-Bereich für Personal Training

Manchmal kann es etwas unangenehm sein, vor anderen Leuten zu trainieren – vor allem am Anfang. Vielleicht möchtest du aber auch einfach deine Ruhe und ungestört trainieren? Im High Five haben wir vorgesorgt und einen separaten VIP-Bereich eingerichtet, der fürs Personal Training reserviert ist. Falls du gerne so trainieren möchtest, lass es uns einfach wissen. Du sollst dich bei uns wie aufgehoben und zu Hause fühlen – das ist unser Ziel.

Melde dich für ein Probetraining an

Bei einem unverbindlichen und kostenlosen Probetraining kannst du dir einen persönlichen Eindruck über die fachlichen Qualitäten unseres Fitnesscenters verschaffen und hast die Möglichkeit, deine ersten Übungen mit Unterstützung eines erfahrenen Fitnesstrainers zu absolvieren.

Unzählige zufriedene Kundinnen und Kunden

Die Zufriedenheit unserer Besucherinnen und Besucher liegt uns am Herzen. Lass dich von ihnen überzeugen und stosse auch zur Highfive-Familie.

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Vereinbare noch heute dein persönliches Probetraining

Am schnellsten geht es per Telefon: 044 577 44 55 oder per Mail: hello@highfive-fitness.ch. Wir freuen uns auf dich!

Denk dran! Für ein Probetraining braucht es: Sportschuhe, Fitnesskleidung (z.B. Trainerhose und T-Shirt) sowie ein Handtuch und eine gute Stunde Zeit.

Toni Toptsis

Fitnesstrainer, Personaltrainer